ramen lappenWil je er misschien over praten? ;D
Wil je er misschien over praten? ;D
:-X
't is hier een "kuis" forum heb ik me laten vertellen ::rofl::
::rofl:: ben je er zo een die je man wakker maakt, als je zelf niet kunt slapen?
Ja, seksen werkt wel over het algemeen of ik ga kijken hoeveel nummers ik foutloos de teksten van uit mn hoofd weet.van seks word je alleen maar wakkerder...
M'n ogen dicht... ::)
Tellen en rekenen met behulp van de (digitale) wekker.
Bvb: Het is 23:51
Dan probeer ik an die 2, via die 3 en 5 naar de 1 te geraken (door het spelletje cijfers & letters, geen idee of dat ooit in NL is geweest)
In dit geval 2 maal 3 is 6. 6 min 5 is 1!
Ik heb gelukkig nooit geen problemen om in slaap te komen. Mijn problemen beginnen s'ochtends pas, wanneer ik er uit moet... ;DIdd, mss heeft iemand tips om wakker te worden 's ochtends? :D
Armen onder het hoofdkussen leggen of onder mijn lichaam zodat die lam worden en ik in slaap val.
de rest zal ik maar niet vertellen
als ik echt niet kan slapen en ruud al mijn gezeur al beu is of gewoon echt knock-out is geraakt, ga ik sms-en of er ergens nog iemand wakker is.. t geeft me op een of andere manier altijd wel troost als ik weet dat andere mensen ook wakker zijn >:D
ja! Jij maakt hem gewoon echt wakker en gaat gewoon tegen hem zitten brabbelen hè?! Arme Ruud...
omg ::oink:: En hoelang hou je dat vol??Tot ik in slaap val natuurlijk :P
dat doe ik ook... niet onder mijn kussen, maar op m;n armen gaan liggen 8)
:-X de rest zal ik maar niet vertellen
Ik slaap meestal wel lekker, als ik niet kan slapen lig ik meestal ergens aan te denken ofzo :P ... Dit proberen uit mijn hoofd te wissen en ergens anders aan te denken en ik slaap weer :PIdd, same here! :)
Weet je wat ook helpt? Sporten en een warme douche voor het slapen gaan ::ok::
:( pfffffje had mij moeten bellen, hadden we samen wakker kunnen liggen!! ::ok::
wat een waardeloze nacht weer
En ik heb gewoon trucjes uit dit topic liggen toepassen
Het helpt geen ??? bij mij
wakker liggen = wakker liggen
:(
::niet-ok:: ALWEERdus we hadden gewoon kunnen mijnenvegen?? ???
ik begin een rot ritme te dreeëren
vannacht was ik wéér tussen 3 en 4 wakker
Nog een tipje van het Orakel:
Concentratie thee , een hele pot. Dat werkt zeg maar averechts....je bent compleet van de wereld. ::ok:: ;D
Concentratie thee , een hele pot. Dat werkt zeg maar averechts....je bent compleet van de wereld. ::ok:: ;DHaha, maar na een pot thee dan loop je volgens mij de hele nacht naar de WC ik wel iig en dus nog geen nachtrust! ;)
Haha, maar na een pot thee dan loop je volgens mij de hele nacht naar de WC ik wel iig en dus nog geen nachtrust! ;)Je bent een grote zeikerd of je bent het niet. ::rofl:: ;)
Je bent een grote zeikerd of je bent het niet. ::rofl:: ;)::rofl:: Maar dat was toch al wel bekend? :P
en als niks van dit alles werkt? wat dan???? kun je er een multiple choice van maken Ik heb namelijk geen idee
die heeft de neiging om half 1 nog even steunend en puffend een peuk onder mijn raam op te steken >:(Oeh zucht..
de laatste tijd veel mp3 luisteren!Ja ik ook :P
Tips zijn van harte welkom, want ondanks dat ik super moe ben pieker ik teveel waardoor ik niet in slaap kom en vervolgens de volgende ochtend er weer niet uit... :-\\
Luister muziek of lijdt je zelf met leuke dingen af vlak voor slapen... werkt bij mij altijd goed ::jaja::Ik luister bijna alijd muziek... en zelfs ontspannen voor het slapen gaan hielp niet... :\'( Maar komt wel weer goed... denk ik
Tips zijn van harte welkom, want ondanks dat ik super moe ben pieker ik teveel waardoor ik niet in slaap kom en vervolgens de volgende ochtend er weer niet uit... :-\\
Tips zijn van harte welkom, want ondanks dat ik super moe ben pieker ik teveel waardoor ik niet in slaap kom en vervolgens de volgende ochtend er weer niet uit... :-\\neem een borrel.. of 2
met me mobieltje spelen
goh....vroeger noemden wij dat anders...
nog iemand die een goed advies heeft? slaap al enkele dagen enorm laat of helemaal niettot 2 tellen ::jaja:: ::jaja::
Glaasje wijn drinken voor het slapen gaan, dat helpt bij mij ook altijd.
;D ik ga voortaan maar inloggen om Storms avatar te tellen 8)
;DKnap knap knap! ::jaja:: ... ik lig minimaal nog 2 uur wakker :-\\
ik doe m'n ogen dicht.. that's it
Ik heb iets nieuws: Opdrukken voor je slapen gaat. Ik ben dan helemaal dood en dan slaap ik veel sneller.
En het is ook nog goed voor je armspieren
Dan zijn dr ook hele leuke andere dingen die je kan doen ::) :-X ::schaam::Behalve als je in je eentje bent..
ff aan lieke zitten ::) :-Xoehh die klonk fout ;D
Mijn ogen dicht.
Behalve als je in je eentje bent..Hoezo, in je eentje doe je dat juist!! ::)
lieke pesten >:Diew ::) ;D
Ik ga op m'n zij liggen, met m'n hoofd op de punt van een deken. En dan ga ik een verhaaltje bedenken (dromen dus) en opeens ben ik weg ::trots::
vallen en daarbij een hersenschudding oplopen met een elleboog uit de kom....:o :o vreemde gewoontes daar in Almere; "vandaag raak ik niet in slaap,wat zou ik eraan kunnen doen?" en dan plots:ik heb het! ::jaja:: ik laat me vallen,zorg dat ik een hersenschudding heb en mijn elleboog uit de kom,dan raak ik wel in slaap ??? ::tandpastasmiley::
woelen en draaien en nadenken en eruit en weer erin en weer woelen en draaien en nadenken en weer eruit en erin etc etc ::)::rofl:: hier heb ik een "beterperpmdoorstuur-reactie" voor klaar ::rofl::
::rofl:: hier heb ik een "beterperpmdoorstuur-reactie" voor klaar ::rofl::
ik doe mijn ogen dicht en ga dan aan iets ontspannends denken zoals kabbelend water of kanovarenIk zou je die methode afraden: voor je het weet, kun je je beddegoed verschonen.......
Ik zou je die methode afraden: voor je het weet, kun je je beddegoed verschonen.......
geen last van...ik ga namelijk voor het naar bed gaan naar het toilet....zou je ook eens moeten proberen :P ;)Is het dan niet zo, dat jij bij het horen van klaterende wateren ineens ook hoge nood hebt? ::schaam::
Is het dan niet zo, dat jij bij het horen van klaterende wateren ineens ook hoge nood hebt? ::schaam::
nee hoor sinds we een waterval in de tuin hebben heb ik daar geen last meer van...vroeger moest ik meteen rennen zodra iemand een glas frisdrank inschonk....maar ik ben er blijkbaar overheen gegroeid ;D ;)Zie je wel, het is dus echt geen fabeltje, dat dat ''op je gemoed'' werkt.....
Gelijk RN.........
Dus,de Smurfen gaan naar bed,moeten niet slapen,enkel gapen en er is maar 1 Smurfin..... ;D ;D
Vanavond ga ik gewoon eens op tijd naar bed *goed voornemen* ::trots::
wat jij beschrijft Hautoa dat heb ik vroeger geleerd bij yoga. het klinkt mega zweverig maar dat is het niet. het helpt bij mij ook :)Ah mooi, dan ben ik niet helemaal gek. ;D
Is volgens mij een mindfulness-techniek, en daarvan is bewezen dat het kan helpen tegen stress enzo, dus inderdaad in principe niet zweverig ::jaja::
Maar de eerste keer dat iemand me mindfulness probeerde aan te praten was dat wel op een superzweverige manier ::rofl:: Heb het later toch weer een kans gegeven en gebruik nu wel eens de app Headspace, die vind ik wel fijn (hoewel je helaas weinig opties hebt in de gratis versie). Zou ik eigenlijk vaker moeten proberen om in slaap te vallen, want ik heb er de laatste tijd weer veel moeite mee.
Ik slaap meestal makkelijk in. Maar als ik niet in slaap kan komen, ga ik tegenwoordig rechtop zitten tegen de hoofdsteun van mijn bed. En dan lukt het na enige tijd wel.
Het komt bij mij vaker voor dat mijn eten niet goed zakt, en door rechtop te zitten val ik vrij snel in slaap.
Een andere optie is: ogen sluiten en wachten.......
::joehoe:: oké nu echt echt echt slapen! (Team #FATINIDAD is zo gezellig!)
::joehoe:: oké nu echt echt echt slapen! (Team #FATINIDAD is zo gezellig!)Ik heb echt perfect aan een stuk door geslapen (en daarom was ik niet bij het team aanwezig). Maar zo te horen hebben jullie het leuk gehad ::ok::
buiten rondlopen? Pfff....
Ik ga gewoon in bed liggen als ik wil slapen ::)
Podcasts luisterenJa Lodewijk zijn stem is zo rustgevend ;D